ألم الظهر

آلام الظهر من أكثر الأمراض شيوعاً بين الناس، ويمكن أن تنتشر الأعراض من الظهر إلى الأرداف والفخذ أو الجزء الأعلى من الرجل، ويسمى هذا النوع بـ”الألم المتحول”. وتعرض الظهر للإصابة عند الحركات المفاجئة، أو الحركة الخاطئة، أو الإجهاد، أو التهاب المفاصل والعيوب الخلقية، والجلوس غير الصحيح، والسمنة المفرطة، وتآكل العظام. ويمكن تخفيف الألم بالراحة على فرشة جيدة واستعمال التدفئة في منطقة الألم، وعدم القيام بالأنشطة التي تزيد من الألم، وتجنب الحركات المفاجئة، والاهتمام بهيئتك ونفسك عند الانحناء والرفع، وتدريبات رياضية لتقوية العضلات التي تساند الظهر. وفي حالة عدم تحسّن الألم، يجب مراجعة الطبيب لتقييم الحالة وصرف العلاج المناسب.

اقرأ أكثر