الفوسفور Phosphorus

الفوائد Benefits

فوائد الفوسفور

  • يساعد في تكوين عظام وأسنان قوية.

  • يساعد الجسم في إنتاج الطاقة.

  • كل خلية في الجسم تحتاج إلى الفسفور كي تقوم بوظيفتها الطبيعية.

المصادر Sources
 المصادر الغذائية للفوسفور
يوجد الفوسفور في أغلب الأغذية، لكن أفضل المصادر الغذائية له هي: الأسماك، منتجات الألبان، واللحوم.

الكمية Quantity
يحتاج الأطفال في سن المراهقة 1.250 مليجرام من الفوسفور يوميا.


Updated: 29-08-2017

اجعلنا صفحة البداية لك Make Us Your Start Page

جميع الحقوق محفوظة لموقع صحة

All rights reserved Sehha.com

اضفني للمفضلة Add to Favorites