|
الإمساك مشكلة تعاني منها الكثير من النساء الحوامل والمرضعات ، والأفضل أن
تتعامل معها الأم بالوسائل الغذائية لا الدوائية ، مثل :
-
الإكثار من الخضار والفواكه الطازجة
والمطبوخة .
-
تناول خبز أسمر مع نخالته .
-
تناول كمية كافية من السوائل والماء .
غالبا ما يؤدي الالتزام بهذه المعلومات إلى
حل المشكلة أو تخفيفها ، ولا ننصح باللجوء إلى الأدوية إلا في حدود الضرورة
القصوى ، وإذا اضطرت الأم إلى تناول الملينات ، فعليها أن تتوقف عن الرضاعة
الطبيعية بصورة مؤقتة كما رأينا سابقا .
|
