|
|
|
نشرة
التغذية الصحية |
|
|
|
| النياسين |
| الوظائف |
يساعد النياسين الجسم في استخدام السكريات والأحماض الدهنية ويساعد جميع خلايا الجسم في إنتاج الطاقة. |
| المصادر الغذائية |
الدواجن ، لحوم الأعضاء ، النقوليات ، البقوليات ، الأسماك. |
| معضلة العوز |
البلاجرا ، بطء في النمو ، نقصان في تصنيع الهرمونات ، شلل في الأطراف. |
|
Updated:
01/02/2007 |
