نتائج فحص ضغط الدم

ضغط الدم الطبيعي Normal blood pressure:
يكون الضغط الانقباضي 120 ملم زئبق، والضغط الانبساطي 80 ملم زئبق.

انخفاض ضغط الدم hypotension:
يكون الضغط الانقباضي أقل من 90 ملم زئبق، أو الضغط الانبساطي أقل من 60 ملم زئبق.

ما قبل ارتفاع ضغط الدم Prehypertension:
يتراوح الضغط الانقباضي بين 120 – 139 ملم زئبق، أو يتراوح الضغط الانبساطي 80 – 89 ملم زئبق.

ارتفاع ضغط الدم – المرحلة الأولى Stage 1 hypertension:
يتراوح الضغط الانقباضي بين 140 – 159 ملم زئبق، أو يتراوح الضغط الانبساطي بين 90 – 99 ملم زئبق.

ارتفاع ضغط الدم – المرحلة الثانية Stage 2 hypertension:
الضغط الانقباضي 160 ملم زئبق أو أكثر، أو الضغط الانبساطي 100 ملم زئبق أو أكثر.

تلك هي المعدلات الخاصة بالبالغين. أما الأطفال فتختلف المعدلات الطبيعية لضغط الدم في الأطفال والمراهقين، ولها جدول خاص يوضح المعدلات الطبيعية لضغط الدم تبعا لسن الطفل.



ارتفاع ضغط الدم وما قبل ارتفاع ضغط الدم
إذا أشارت نتائج فحص ضغط الدم الإصابة بارتفاع أو ما قبل ارتفاع ضغط الدم يوصي الطبيب ببعض التغييرات في نمط الحياة محاولة لخفض ضغط الدم. ومنها ما يلي:

  • الإقلال من كمية الملح في النظام الغذائي: خفض معدل استخدام الصوديوم إلى 1.500 ملليغرام يوميا يكون مناسبا للأشخاص في سن 51 سنة من العمر أو أكثر، أو الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم، مرض السكري أو مرض مزمن في الكلى، خلاف ذلك يمكن لباقي الأشخاص الأصحاء أن يكون معدل استخدام الصوديوم2,300 ملغم في اليوم أو أقل.

  • تناول الأطعمة الصحية: أفضل اختيار هو الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان قليلة الدسم، مع الإقلال من الدهون.

  • الإقلاع عن التدخين: ويجب أيضا محاولة تجنب التدخين السلبي.

  • إنقاص الوزن: إذا كان المريض بارتفاع ضغط الدم بدينا ففقدان ولو 2,5 كجم من الوزن يمكن أن يخفض ضغط الدم.

  • ممارسة الرياضة بانتظام: ممارسة النشاط البدني بانتظام يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم والحفاظ على وزن مناسب. والأفضل أن لا يقل النشاط البدني عن 30 دقيقة ولمدة خمسة أيام في الأسبوع.

  • الامتناع عن الكحوليات.

انخفاض ضغط الدم
انخفاض ضغط الدم قد لا يتسبب في ظهور أي أعراض أو علامات واضحة. وقد يسبب فقط أعراض بسيطة مثل نوبات قصيرة من الدوار عند الوقوف. وقليلا ما يتطلب العلاج.


Updated: 01-09-2017




الصفحة التالية

صفحة البداية

الصفحة السابقة

تالي

البداية

سابق